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UG method

 心・技・体・食・休

 

心(メンタル)

 メンタルで大切なのは目標をしっかり明確に持つこと、ぶれずに、折れずに、引きずらずに、目標設定をし楽しみながら取り組んでいくことが重要である。

 

 

技(テクニック)

近年ゴルフは様々な計測機器の進化により技術を数値化することが進んでいる、技(テクニック)で重要なのはこの数値を読みとく分析力を磨くことが重要である。 

 

 

体(フィジカル)

体(フィジカル)で大切なのは「怪我をしない体作り」であり、過剰な筋力アップは怪我や故障の原因となることがある、骨格の耐えられない筋力は不必要と考えるべきでバランス良く怪我をしにくい体作りが重要である。

 

 

食(ミール)

体作りや、激しい運動や思考力の維持のためにエネルギー補給が不可欠である、エネルギー補給の最たる物は食事で栄養のバランス、効率の良い摂取を考え食事を考えること。特に幼少期は重要でバランス良く食事をさせることと、栄養に対する認識を高めることも重要である。

 

 

休(リカバリー)

休憩、体力回復に対する考え方を身につける、基本的には一晩寝て回復出来る練習量を考慮し、長時間練習する時は必ず休憩を入れながら、疲労が蓄積しないよう、練習メニューを考えることが重要である。

 

 

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